杭州痘痘医院_杭州看痘痘医院哪家好？可以去杭州肤康皮肤病医院。何预防工作和生活中的痘痘？

　　痤疮一直是大部分长痘痘的患者所痛恨的一种疾病。重点是青春痘还喜欢长在脸上，患者的容貌受到痤疮的影响，会对患者造成很大的心理伤害。如果平时痤疮得不到及时有效的治疗，就会出现更多的皮肤问题，比如痘疤痘印痘坑。那么如何在工作和生活中预防痘痘呢？其实，痘痘是很好预防的。只要你能做这些事情，你就会减少痤疮的出现。现在让我们具体了解一下。

　　平时一定要保证充足的睡眠时间、多睡美容觉。只有睡好觉，美丽才会越来越像你靠近。平时必须养成良好的工作和休息习惯。不要总是熬夜刷微博玩游戏。熬夜很不好，而且电子产品对皮肤的伤害更大，所以我们应该注意休息。

　　饮食习惯。日常生活中我们应该多吃清淡的食物，水果和蔬菜对人体都是有益的。现代很多人都处于亚健康状态主要就是我们的生活习惯不规律。平时吃太多辛辣的食物，由于好吃，很多人都会贪吃，但是辛辣食物刺激性是非常强的。

　　清洁护理。平时，洗脸很重要，早晚各一次，不要太频繁。洗脸时，可以选择一些温和的护肤品进行清洁。这种产品对皮肤几乎没有伤害。就像一些含有激素的刺激性护肤品一样，你也应当谨慎使用。

　　如何护理青春痘？青春痘的有效护理方法是什么？

　　1、坚持使用青春痘皮肤专用香皂或洁面乳。不含皂基和酒精的成分不会对青春痘造成刺激。

　　2.不要过度清洁皮肤。因为过度清洁会刺激细胞分泌更多的油脂，从而形成恶性循环。

　　3.如果皮肤是油性的或有严重的青春痘时候，建议每天早中晚清洁三次脸，可用含有油的清洁霜，然后再用清爽的清洁霜，因为只有含有油的清洁霜才能完全去除同样的油脂。

　　4.皮肤有青春痘的人在日常生活中应该多吃碱性食物，包括各种蔬菜和水果，如黄瓜、洋葱、卷心菜，含有维生素B2、B6、维生素B和锌的饮食以及补充剂，如糙米、西红柿和胡萝卜。深绿色和高纤维蔬菜被一致认可，因为光滑的肠道可以减少血液中的毒素，这是预防和治疗相当有效相当有效的措施。

　　5.尽量不要在生活中吃太多酸性的食物，如肉、鸡蛋、扇贝、意大利面、太油腻、太甜或刺激性的食物，如香料、咖喱、咖啡、巧克力、油炸坚果、腰果、花生等。因为它会削弱肝脏和小肠的功能，而且营养吸收会很差，另外肝脏会积聚脂肪，这将导致体内乳酪酸过多而导致青春痘。