天津哪里治抑郁比较好？在天津河西圣安医院治抑郁比较好，拥有技术先进的医师团队，能根据患者的具体病情提供专业的治疗方案，还能用医保卡就医，为患者就诊提供大方便，实行无假日门诊，建立便捷就医的合理流程。

我们通常应该保持乐观向上的思维方式。万一发生事故，不要钻牛角尖，暂时抛开所有的烦恼和困惑。将注意力转移到别处，避免麻烦去做有意义的事情，可以有效地阻止不良情绪困扰我们，并且是预防抑郁症的好方法。

你不高兴的时候别憋着。与志趣相投的朋友和亲戚进行一次坦诚的交谈。这能消除压抑的抑郁。同时，我们可以通过交谈来拓宽思路。

通常我们可以培养更多的爱好，比如唱歌、跳舞、打牌、下棋等。这些爱好可以放松我们的肌肉和精神。同时，我已经不自觉的忘记了自己的悲伤。

首先我们建议要尝试着张嘴和其他人可以进行分析一下沟通，不要拒绝和别人的交流，将自己心里想说的话说出来，让别人学习了解他们自己。

下一步就是试着和其他人交流。你们可以选择一起做一些事情，或者一起做一项运动，这会很有帮助。

后是建议尽量多参加学习一些经济活动，包括通过各种社会运动或者夏令营这样的活动，不但可以和其他人进行信息交流，也可以让自己心情开朗一些。

永远不要因为抑郁而拒绝和别人交流。当你遇到问题时，你应该积极地解决它们，而不是被动地对待它们。

作为抑郁症患者，一定不要给自己施加压力，建议无论发生什么事情，不要要求太高，好能够一步一步地帮助治疗抑郁症。

抑郁症的出现让很多抑郁症患者无法正常生活，为了避免抑郁症对自己和他人造成伤害，要及时接受治疗，抑郁症患者也要积极配合。