西安市哪个男科医院看得好？精子是指精子形状和密度正常，但大多数精子死亡的重复精液检查。正常情况下，精液排出后一小时内，精子的正常存活率应超过70%。如果超过40%的精子死亡，妊娠就会受到影响。精子活性与精囊所含果糖直接相关。如果果糖减少，营养不足，精子死亡率会很高。精子也是可以预防的，男性朋友如果养成良好的习惯通常可以避免。

　　如何正确预防男性死精症？

　　一，如果经常接触放射性物质、高温、毒物，一定要严格按照操作规程和防护规定进行操作，不要粗心大意。如果近期想生孩子，是离开这种工作半年后再生。

　　第二，睾丸是一个非常精细的器官，它的佳工作温度比人体温度低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生，所以要避免任何可能增加睾丸温度的因素，比如长时间骑自行车，洗热水澡，穿牛仔裤。

　　第三，改掉坏习惯，戒烟戒酒，不要吃太油腻的食物，否则会影响性欲。此外，生活中应注意避免接触有毒物质。比如干洗店带回来的衣服，过几天就要穿，因为干洗店的药剂会影响男性的性功能。

　　第四，要重视婚前体检，早知道异常，婚后的痛苦可以减轻。婚后要经常和妻子交流性生活中遇到的问题，互相配合，互相理解，这样就可以避免很多精神上的阳痿或早泄。

　　5.避免接触邻苯二甲酸酯。常见的指甲油、发胶和塑料玩具都含有一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质。长期暴露会导致精子死亡。

　　6.远离汽车尾气。汽车尾气中的二恶英对人体内分泌有很强的干扰作用。可引起男性睾丸形态改变和精子死亡。

　　什么食物可以预防死精？

　　1.微量元素锌。

　　锌对维持男性政党的生殖功能有重要作用，因为锌是精子代谢的必需物质，可以增强精子活力。因此，我们应该多吃富含锌的食物，如牡蛎、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、豆类、莲子等。其中，牡蛎肉中的锌含量是所有人中高的。同时要注意精子中核酸和蛋白质的代谢，提高性能力。然而，每日锌含量不应超过15微克，因为过量摄入锌会影响体内其他矿物质的作用。120g瘦肉含锌7.5μg。

　　2.吃含镁的食物。

　　镁有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病和提高男性生育能力。建议男性早餐吃2碗牛奶燕麦片和1根香蕉。含镁较多的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。

　　3.钙在精子运动和受精中起着重要作用。

　　如果身体缺钙，会减慢精子运动，降低精子顶体酶活性。所以男性也要多吃富含钙的食物，比如牛奶、豆制品、鱼、排骨汤、海藻、虾皮、海带、香菜、金针菜、生菜、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等等。

　　4.精氨酸是精子的主要成分，具有提高精子活力的能力。

　　富含精氨酸的食物有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。

　　5.精子活力与精囊中果糖含量有关。

　　精液中果糖含量低，容易引起死精。蜂蜜和各种水果富含果糖。