对于脱发人们更多的认识到的是头上头发的稀疏，如果要确切的说起脱发会有什么样的主要危害，还是有很多的。这些危害有的时候患者自己可能没有注意到，但是，不能够忽视的。那么如何改善脱发问题呢？下面就带大家了解。

　　1、食补改善脱发

　　脱发的治疗患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

　　2、精神调理

　　不要因为脱发，而影响到自信心。与朋友疏远使自己自闭，造成精神压抑。学会乐观的对待问题，多接触新人新事务。让心情愉悦起来，坦然面对自己的脱发。

　　3、少玩电脑

　　电脑现在成为人们生活中的必需品，上班回家都离不开，电脑产生的辐射对头发的生长有很大的作用。据调查。经常和电脑接触的人30%都存在轻重的脱发现象。所以要尽量避免接触电脑。

　　4、经常参加体育锻炼

　　大部分脱发都是由于头皮内的毛细血管供养不足引起的。加快头部血液循环较简单的方法就是跑步。建议慢跑半个小时。既能强身健体有能促进全身的血液循环。

　　温馨提示：以上就是关于“如何改善脱发问题”的介绍，尽管脱发对我们的生命没有威胁，但是对患者的身体和心理有着巨大的影响，在此建议广大患者如果出现这种情况要正确认识疾病的危害，及时治疗，祝您早日康复。