西安男科在线解答？早泄对男性的自信心有很大的影响，让他们感到挫败和挫败，不仅影响夫妻性生活。而且会对男性的身心健康产生不良影响。所以男性早泄的时候要及时去专科医院治疗，通过一些方法积极预防早泄。

　　那么，怎样才能改善男性早泄呢？日常应该做好哪些保健措施？

　　一，消除心理障碍。

　　男性通过学习一些性知识可以充分了解心理因素对性功能的影响。从而正确对待性欲，不要把性欲当成恶心不愉快。并且不要因为一两次性交失败而感到自信或者沮丧和担忧。夫妻双方都要增加情感交流，消除不和谐因素，进而达到默契配合。女性应该多关注和爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满给丈夫增加压力。在性交过程中，特别是当你达到性快感的峰，即将射精的时候，集中你的思想。

　　第二，改掉手淫。

　　不要长时间沉浸在色情中，经常手淫，会导致精神疲惫，这也是阳痿早泄的重要原因。实践证明，分床睡后停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，是预防阳痿早泄的有效措施。

　　第三，通过饮食进行调理。

　　早泄的男性可以多吃壮阳食品，如狗肉羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。有些动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，改善性欲和阳痿。一些含锌食物，如羊肉和牛肉、鸡肝和鸡蛋、花生、猪肉和鸡肉等。此外，海鲜还有助于改善性功能。此外，预防阳痿、早泄不必忌讳，增加心理负担。只要采用营养调理，早泄是可以改善的。

　　第四，多运动，提高身体素质。

　　身体虚弱和过度疲劳、睡眠不足和长期的心理压力是导致早泄的主要因素。我们可以通过一些体育锻炼来增强体质，注意休息，防止过度劳累，从而调节中枢神经系统的功能失衡。

　　第五，早泄要慎用。

　　中医对早泄的治疗强调辨证施治，根据各种体质用药，而不是单纯使用春药。盲目滥用壮阳药物可能不能改善性功能，但会导致其他疾病。总之早泄药物要少吃，不然对身体会有一定的伤害。

　　综上所述，我们知道如何控制早泄。早泄会对男性的身心健康产生很大影响，也会影响夫妻感情。患者养成良好的生活习惯，改变一些不良习惯，通过饮食调理身体。尽量不要吃春药，否则会对身体有害。