西安市中医男科医院？阳痿是一种经常发生在男性身上的疾病。夫妻之间的性交如果不和谐，会影响夫妻感情。男人一旦患上阳痿，性交质量就无法保证，我们的生活中需要做好预防工作。今天跟大家分享一个预防阳痿的习惯。

　　加强体育锻炼。

　　男人平时要注意体育锻炼，养成经常锻炼的好习惯。通过体育锻炼，你可以消除体内多余的热量。锻炼还会增加身体的耐力，很好地拉伸韧带，帮助我们保护健康。

　　克制性交。

　　如果男性长期不控制性交，很容易导致阳痿。这时候夫妻双方就有必要分床睡一段时间。在这段时间里，不是分床睡那么简单。男人要有意识的让自己远离各种性刺激，让自己的中枢神经系统和性器官得到足够的休息。

　　注意休息。

　　如果一个男人长期太累，会影响他的性能力。所以建议男性在生活中要注意给自己足够的休息时间，防止阳痿，找到你！

　　均衡饮食。

　　生活中，要注意营养均衡。不要经常吃油腻刺激性食物。水果和蔬菜必须摄入。这些食物富含维生素纤维，对人体起着重要作用。良好的饮食习惯可以保持健康。当你健康了，疾病自然会远离你！

　　态度好。

　　心态好也是预防阳痿的必要条件。生活中要给自己足够的空间，不要把名利看得太重，这样会给自己很大的压力。遇到困难或挫折时，要积极调整心态，避免不良情绪影响自己。能很好的预防阳痿。

　　阳痿的原因。

　　1.经常喝酒。

　　男性朋友经常需要参加社交活动，经常喝酒会导致前列腺充血，所以经常喝酒的人更容易阳痿。

　　2.过度烟瘾。

　　很多男性朋友都有吸烟的习惯，但不知道香烟中的尼古丁会严重损害精子质量进而导致阳痿，比过量饮酒更严重。

　　3.作息时间不规律。

　　因为工作忙，很多男人经常熬夜加班，却不知道作息不规律会导致阳痿。男性朋友要远离阳痿，就要注意保证作息规律，避免熬夜，以充足的阳气补充身体。阳气充足，性功能才能变强。

　　4.有机因素。

　　如果男性朋友患有呼吸道疾病、内分泌疾病、肾脏疾病或血液疾病，那么这些全身性疾病也会成为阳痿的重要病因。