小孩子肉嘟嘟、胖乎乎的，很多人都说看起来好可爱。但是太胖就不好了，会影响他们日后的正常发育和健康生长。小儿肥胖已经成为一种常见的儿科疾病，常常带来困扰，那么，小儿肥胖都有哪些危害呢？作为家长我们又该如何预防呢？针对大家的疑问今天广州天使儿童医院儿科专家武翠凡主任就为大家简单的介绍一下。

肥胖会给孩子的双重压力

胖的孩子食欲尤其旺盛，特别贪吃。而且肥胖的孩子容易感到疲乏，尤其活动后感觉特别累，因此非常不愿活动。又多吃又少动，孩子会越来越胖。父母们对孩子瘦总是忧心忡忡，却往往忽略：肥胖不仅是可爱的小胖子，还会引起很多其他疾病。

1、肥胖会使身体抵抗力下降，容易患呼吸道或消化道疾病。

2、肥胖会引起高脂血症、脂肪肝、高血压。孩子得这些病的概率虽然少，但也会有。

3、肥胖会导致性发育障碍（性早熟）。男孩出现隐睾、乳房膨大等性器官和性征发育障碍；女孩则出现性早熟或月经异常，导致其成年后的性功能障碍和生殖无能。

4、肥胖的体型给孩子造成心理上的压力，会导致心理发育障碍。

小儿肥胖早做预防

做了新爸爸妈妈的朋友要注意了，孩子出生后一定要坚持妈妈的母乳喂养，尤其在出生后六个月内尽量不要喂淀粉类的食物。

对于婴幼儿时期的小孩，我特别注意食物的营养搭配，不能给孩子补充过盛的营养，尽量平衡一下膳食，当孩子出现偏重的时候，好的办法就是控制食物摄入量。我的做法是，每日三餐，逐渐较少他们的饭量，等体重下降接近正常了，就可以正常饭量了。

儿童少年期，特别是青春期容易发胖，所以膳食要遵循少糖、少油，保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则，这时候，我会尽量买一些清淡的食物来作为主食，像鱼、鸡蛋、蔬菜、水果这些可以多些，如猪肉、鸡肉、蛋糕、巧克力这些就尽量避免。

增加运动量也相当重要，我一般会督促小孩多承担家务劳动和坚持1～2项体育运动，并持之以恒，这样可以很好的培养孩子的承担责任的意识，同时也能帮孩子锻炼身体，减肥去脂。是我比较满意的方法。

武主任的营养经

武翠凡主任呼吁全社会在儿童保健教育普及营养知识中，可以让更多的父母了解营养知识的重要性，真正的去学习和理解营养知识，为儿童未来的健康成长打下良好的基础。在儿童保健教育中普及营养知识，可以让更多的父母掌握营养知识，真正的做到以营养师的眼光来看待各种儿童成长所需的物质，而不是为儿童滥补各种营养品，造成肥胖等各种问题的出现。