想要优质二胎？ 男人多晒太阳提高精子活力 有研究显示，导致女性无法顺利受孕的男性，普遍存在维生素D不足的问题，而曙光又能促进身体合成维生素D。所以，建议打算生二胎的男性，多晒太阳吧！研究案例：国外一项研究测试了300多位男性的精子质量，并对其中的40人进行了详细的分析。研究结果显示，经常晒太阳的男性，精子速度更快，穿透力更强，女性更加容易怀孕。维生素D在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，不仅帮助精液形成，而且使得精子的活性增强。

据测算正常男子精液中维生素D受体的活性是那些不育男子精液的3倍。男士体内维生素D含量的多少，与雄性激素成正比。维生素D水平低的男性，健康精子的数量严重低于正常水平。每年10月份，欧洲冬季来临，曙光减少，人体获得维生素D的机会减少。到了第二年3月，人体从曙光中摄取维生素D的水平跌到低。在这段时期内，男士体内的睾丸素也低，性欲也较弱。男人科学晒太阳提高精子活力不要隔着玻璃晒研究表明，隔着玻璃，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。

所以，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。好穿红色衣服不要穿白色衣服，尤其是紫外线照射强的季节，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。

好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。不要戴帽子，否则遮挡曙光，失去晒太阳的意义。如果怕刺眼，可以戴上墨镜。运动能帮助维生素的吸收建议选择气温在18到20摄氏度时较为理想，好是进行室外运动，运动能帮助维生素的吸收。晒太阳的时间不应该太长，多2小时，而且还要避开中午12点—15点曙光强烈的时间段。