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降温提醒：未来三天全国大面积的冷空气来袭，在面对大风降温、强降雨、强对流的三重考验，又是疫情防控关键时期，一定不要感冒发烧！

新冠肺炎疫情+冷空气不断侵袭，对孕妇而言无疑是一场严峻的考验。孕妇由于身体的变化，抵抗能力会有一定程度的下降，是容易染上感冒的人群之一。

非常时期，如何孕妇预防感冒呢？下面为大家支招四个防护要点哦。

本期专家

齐燕 副主任医师

云南玛莉亚医院产科主诊医师

云南省百名模范医师，从事产科临床工作30余年。经过多年积累与沉淀，擅长围产期高危妊娠管理，对产科常见病的诊治及难产处理。态度严谨，耐心细致，受到广大孕产妇及同行专家的高度认可和广泛好评。

01 注意适当保暖

孕妇应注意天气冷暖变化，适时增减衣服。保暖的同时也不能贪多，否则容易出汗反而招致风寒感冒。早晨起来穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是感觉到热或者已经出汗时，就更不能马上脱衣服。而在有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。

02少出门 宅在家

孕妇应该尽量减少出门，而且非必要的话，孕妇应少去医院，孕妇必须出门的时候一定要戴上口罩。嗯，这点相信大家都会做得到。

03 勤洗手 多通风

孕妇在家应该定期开门窗，注意通风散气，保持新鲜的空气流通。而且孕妇要注意个人卫生，勤洗手，注意正确的洗手方式。这样能减少细菌、病毒的感染。

04好营养 适运动

孕妇应该多喝牛奶，补充蛋白质，也要多吃蔬菜和水果，补充维生素。还要适当运动，锻炼身体才能增强自身的抵抗力，前提是你的身体允许这些运动。每次运动要有家人陪伴，而且要适量，以舒服的状态为佳。如果你觉得疲劳或者不舒服，就要暂停运动。每天要保持充足的睡眠，不能劳累。

饮食调理小偏方

　　如果准妈妈已经感冒，采用食疗是您治疗感冒的良好选择，它可减少用药或不用药，并且没有副作用。以下就是几个小食疗方法。

　　鸡汤：可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力，预防感冒的发生，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)。

　　萝卜和白菜：俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用此类的汤，有较好的效果，平时多食萝卜和白菜更有好处。

　　姜：姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。

粥水法：感冒后孕妇胃口较差，消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促进吸收，好好调理一下肠胃。

　　该用药时得用药

　　妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒好不吃药。但万事都是一分为二，孕妇用药有一定的风险，并不是完全无益。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。