广州好的精神科医生，失眠是各年龄段常见的精神疾病，失眠的原因主要有环境原因、个人原因、身体原因、精神原因、感情原因等。

　　对很多人来说，晚上睡觉需要7~8小时，可以按时睡觉起床。然而，有些人晚上睡觉并不困难，但他们早上醒来，醒来后不能再睡觉。这是失眠吗？

　　一个人每周4次以上或或者连续3周从普通习惯起床的时间提前2小时以上醒来，无法再次入睡和日间产生不良结果的现象，无论他是否入睡困难，睡眠浅，都必须考虑诊断为失眠症进行治疗。

　　首先，应根据失眠的原因进行调整或改善，增强治疗信心。其次，可以放松疗法和呼吸疗法，可以促进再次入睡。早醒后不要马上起床，继续躺在床上闭上眼睛，想象自己的上眼睑沉重，头发沉重，沉默的想象头真的沉重，按顺序想象脖子、肩膀、胳膊、手沉重，胸部、腹部、大腿、小腿、脚趾沉重这种方法是放松疗法的一种。

　　失眠会引起人的疲劳感、焦虑感、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中，其影响在精神方面，严重会引起精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能障碍等功能性疾病，以及心血管系统、消化系统等各系统疾病。因此，早期发现早期治疗，以免造成更严重的后果！

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣低落、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病、全身不适、严重者可以发生自杀想法和行为。

　　抑郁症的症状综合主要有三个症状，精神迟缓，患者精神运动明显抑制，联想困难，语言减少，语音低下，行动缓慢。有时候闭门独处，淡然亲情，无法学习，无法工作，无法做家务，严重者不语，不动，不吃，不喝。第二，思维缓慢，自我评价下降，思维能力下降，患者思维缓慢，头脑不好，各方面能力下降，罪恶自责，自我评价过低，学习工作好，但对自己的事情不满意，把自己过去的小错误、小缺点说成滔滔不绝的大罪第三，情绪障碍，患者心情不好，情绪低落，焦虑，烦躁，坐立不安的日常活动失去兴趣，失去快乐，整天悲伤，担心的能量减少，经常感到持续疲劳。

　　许多抑郁症患者有上述症状，有些患者只有其中一两点。情绪压抑、焦虑、失去兴趣、缺乏精力、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难区分普通短时间的情绪。在此介绍简单的方法。如果上述不舒服的早上起床很严重，下午或晚上有一部分缓和的话，患抑郁症的可能性很高。这就是抑郁症所谓昼夜轻的节律变化。

　　广州好的精神科医生，如果发现以上症状，不要放弃疾病。抑郁症伤害深的是患者自己，严重的人有自杀的倾向，抑郁症患者必须立即治疗，避免极端。