广州好的精神科医院，抑郁症是现代社会特别重视的心理障碍疾病，可以预防抑郁症。远离抑郁症的烦恼需要知道广州好的精神科医院，下面详细介绍。

　　如何预防抑郁症？预防抑郁症需要遵循以下三个好三个不原则

　　首先，三个好原则是好好睡觉，好好运动，好好保护。

　　1、好好运动：适度的室外运动是对抗抑郁症的有效性和天然药物，经常在室内工作的人，必须保证每天2小时的室外活动。

　　2.好好睡觉：长期失眠是抑郁的主要原因之一。因此，一旦经常失眠，应及时纠正治疗。只有确保良好的睡眠治疗和足够的睡眠时间，才能保持良好的精神状态，有效预防抑郁。

　　3、好好保护：不能选择引起悲伤的地方，容易生气的人敬而远之，不可抗拒的刺激要学会提高承受能力，适当的感情保护是预防抑郁症的有效措施。

　　其次，三不原则就是对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。

　　1、昨天不后悔：金不足赤，人不完美，不是圣贤，而是错误，所以不必总是纠缠过去的错误，只要吸取经验教训，知道反省，以后不犯类似的错误就好了。

　　2、对今天不生气：在生活中善于自我减压，善于处理各种烦恼，善于调节感情的能力，有事冷静不生气，保持心理平衡。我们没有办法改变和主宰世界，但我们可以调节我们的情绪，每天都有一个好心情。

　　3、不要担心明天：不要太担心未来还没有发生的困境，现在，尽力，一步一步地看心情很重要，往往是成功的必杀技。

　　以上内容介绍的是广州好的精神科医院的答案，我相信现在也知道抑郁症的预防。注视抑郁症的预防，更好地保护自己，保持心理健康才能更好地实现自我价值，只有健康的心理才能健康生活，希望以上介绍对大家有所帮助。