睡眠质量不好会严重的影响人的身体健康，如果长时间的睡眠不足或者失眠，就会影响身体的免疫系统，导致身体的免疫力降低，对神经系统也会造成一定程度的损伤。白癜风患者的免疫力本来就比较低下，如果睡眠质量不好会造成哪些问题呢？睡眠质量不好会导致白癜风扩散吗？下面，长沙中研白癜风医院的专家跟大家简单的介绍一下：

　　一、影响皮肤健康

　　睡眠质量过差就会导致毛细血管循环受阻，从而使细胞得不到充足的营养，影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化与导致黑色素细胞的加速凋零，导致各种皮肤问题的出现，当然也会影响白癜风这一皮肤病的恢复速率。

　　二、影响黑色素细胞的生成

　　黑色素细胞在睡眠状态中生长是比较快的，而且睡眠质量不好或者睡眠时间不足对人体体能的消耗是非常大的，当然也会影响黑色素细胞的生长，长时间的睡眠不足就会引起黑色素凋亡，导致白癜风的发作、病情加重或复发扩散，也有可能会使正常人患上白癜风。

　　三、影响神经因素

　　如果短时间之内不注意睡眠，可以通过后面几天的补觉补回来，但是如果长时间的睡眠时间不足或者睡眠质量不佳，就会影响神经，导致神经方面的因素出现，比较常见的就是神经衰弱了。

　　四、如何保持睡眠质量

　　现在有很多人被失眠折磨着，虽然每天很早就准备睡觉了，但是久久难以入睡，相信白癜风患者中也存在这样的人群。失眠的人群在吃完晚饭之后可以适当的运动一会，睡前喝一杯牛奶，听一听有助于睡眠的音乐，晚餐的时候不要吃太多难消化的食物，对于睡眠的好转是有一定作用的。

　　白癜风扩散也和睡眠质量有关系吗？睡眠质量不佳不仅会导致皮肤问题，对人体的内分泌系统和神经系统等都是有很大影响的，所以白癜风患者尽量不要熬夜，保持良好的睡眠生活习惯。