青岛白癜风专科医院女性白癜风如何自我护理很多女性因为患有白癜风而自卑，这个属于固性的皮肤疾病，会反复发作，甚至让白斑扩散到全身而影响形象。在生活中要做好自我护理来辅助治疗病情：

　　那么，女性白癜风如何自我护理？

　　1、避免情绪波动

　　女性情感丰富，情绪容易波动，导致病情加重。所以要保持良好的精神状态，做到心平气和，减少不必要的焦虑和忧郁。合理安排工作和生活，注意劳逸结合。重视心理素质修养，要学会调试异常情绪，及时解除心理上的矛盾和压力。

　　2、调节内分泌

　　女性内分泌容易失调，这就意味着体内激素分泌发生异常，激素分泌对于黑色素合成起着至关重要作用。尤其是甲状腺激素分泌过多时会让皮肤颜色变淡。另外肾上腺素也会抑制黑色素合成，所以女性要积极调节内分泌。减少有害气体吸入，运动时要选择空气清新的场所。

　　另外要注意劳动防护，不能直接接触化工原料，油漆涂料以及重金属等。注意房屋装修所带来的污染，因为装修材料中含有大量的甲醛、苯和氨气等有毒物质，会对人体多系统多脏器带来损伤，房屋装修通风三个月之后再入住。

　　3、调整好饮食

　　当身体缺乏酪氨酸时会影响黑色素合成，所以应多吃含锌铁以及酪氨酸丰富食物，如动物内脏瘦肉，蛋类牛奶胡萝卜以及豆制品等。减少污染食物摄入，及时纠正挑食偏食问题，一日三餐定时定量，均衡摄入营养。蔬菜和水果要反复沖洗后再吃，如果时间允许的话可放在干净水中浸泡15分钟，然后再用流动水沖洗后再吃。

　　4、谨慎使用化妆品

　　青岛白癜风专科医院女性白癜风如何自我护理在化妆品或者护肤品中会含有一些酒精或者其他重金属物质，会对皮肤带来刺激而加重病情。尽量选择含有天然成分高的医学化妆品，购买化妆品时看看有没有酒精色素，香精以及防腐剂。