如何缓解职场压力，天津心理科哪个医院好？天津河西圣安医院医师介绍，每个在职场打拼的人都会有不同程度的压力，有的是来源于超负荷的工作时间、家庭的重任、复杂的人际关系、业绩指标的压力等，这些因素会在无形之中给我们带来巨大的压力。然而面对职场压力，我们不能只想着逃避，而是应该学会面对压力。那如何缓解职场压力呢？

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如何缓解职场压力

1、提升个人能力

有时候压力过大，是由于你所做的工作超出了自己的能力范围。明明知道自己做不了或者在很短的时间内根本无法完成，还逼着自己去做，无形中就给了自己很大的压力。所以在职场中我们要不断的提升自己的能力，同时还要改进自己本身性格的不足，让自己面对挑战时可以从容应对。

2、提高人际交往能力

同事与同事之间，领导与领导之间，领导与员工之间，稍有不适就会造成误解，从而引起团队之间的不和谐，导致团队之间勾心斗角、毫无信赖可言，甚至会造成公司的损失。所以，想要在职场中顺利地走下来，一定要想法提高自己的人际交往能力。

3、调整心态

在职场中一个人的心态很重要，不仅会影响本人的工作态度，还会影响到其他人，所以想要减轻职场压力就要学会调整心态。如果在职场中遇到瓶颈可以可以找一些减压的方法让自己放松下来，比如下班的时候和朋友吐槽一下、去健身房打拳、唱歌等，都可以帮助我们缓解压力。

4、改善不足

金无足赤，人无完人，身在职场我们一定也有很多的不足。如果是责任心的不足，就要改变自己的思想，在思想上有明确的认识，做到爱岗敬业;如果是能力上的不足，就要努力学习紧跟时代潮流，提升自己的业务水平。