如何知道自己患有抑郁，成都看抑郁症哪家医院好？成都军大医院医师介绍，抑郁症是比较常见的疾病，特别是现在社会工作压力大，在平时的生活中必须积极预防抑郁症的发生。例如，如果长期头痛没有效果的人，也有抑郁症引起的人，也有平时睡眠和饮食习惯，失眠多的人，食欲突然变差的人，也有抑郁症的人。有了这些症状就要小心抑郁了。

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　　1.睡眠和饮食习惯的变化。经常深夜睡不着觉，或者平时吃饭的食欲也变差了，有一种现象可能是抑郁症引起的，如果一段时间内这种现象不能改善，应该尽快就医。

　　2.身体偶尔会有疼痛，但检查没有原因。有些患者长期头痛，但治疗无效时，在医院检查病因时，可能是抑郁症引起的，平时压力过大，休息不规则，生活节奏过快，可能引起头痛。

　　3.一直在寻找人生的定义。如果你经常看到某个地方发呆，想到人生，平时感觉时间不够用，每天忙碌，感觉人生没有意义，平时对生活没有兴趣，这个时候你就应该放松自己，让自己有一种重新开始的感觉。

　　4.平时总是不想表达感情。特别是刚参加工作的人遇到挫折，一个人躲起来偷偷流泪，这种抑制感情不是好现象，向个人说话，有解放的出口。

　　5.不自觉地哭泣。有时候特别想哭，甚至莫名其妙的情绪低落，这可能是轻微抑郁症的表现，所以平时要多陪朋友，不要一个人呆着。

　　6.经常努力让自己看起来很好。虽然心情很差，但是害怕被朋友看到，总是在别人面前安装得很开心，但是人之后很伤心，和好朋友聊天，吐露心事，让自己更轻松。