预防孩子近视，是家长们都很重视的一件事。但是，一旦孩子近视了，很多家长在近视防控方面就会消极对待，认为孩子已经近视，都戴上了眼镜，近视度数是轻度也好，高度也罢，都一样。

近视戴眼镜了

就不需要做近视防控？

阜阳爱尔眼科医院青少年近视防控专家张河表示，随着度数的加深，通常眼轴会越来越长，近视度数越高眼轴越长，发生视网膜脱落等并发症的风险越高，所以控制近视增长的目标是要预防高度近视的发生。

如果已经是高度近视，除了定期的视力检查外，更需要定期进行眼部尤其是眼底的健康检查。日常除了注意视力变化外，还要注重眼部早期出现的一些异常现象，如闪光感、飞蚊症、视野缺损、暗点、视力下降等，一旦出现症状就要立即去医院检查。

另外，由于高度近视者眼轴长，眼球壁比较软、薄，所以应注意避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离，平时也可以多补充适量的维生素。

这些高度近视并发症你必须了解

后巩膜葡萄肿：眼轴过长时会发生后巩膜葡萄肿，周边视网膜变性萎缩，导致视力下降。

视网膜脱离、变性、出血：是高度近视的常见并发症，发生率8~10倍于其他人群，严重者可导致失明。

玻璃体病变：眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃体进行性变性，从而相继发生液化、浑浊及后脱离，会出现明显的飞蚊症现象，觉得眼前有黑影飘动或有闪光感等。

白内障、青光眼：高度近视并发白内障和青光眼的机会比正常人高。

隐斜：由于调节和集合功能异常及相互关系失调，常伴有高度外隐斜。

如何拒绝近视升级？

根据《综合防控儿童青少年近视实施方案》的办法，为您献上以下五点护眼攻略！

坚持“20-20-20法则”，即每近距离阅读（写字、读书、用手机、电脑等）20分钟，眺望20英尺（6m）以外20秒。

避免不良用眼行为，养成正确的用眼习惯，走路、吃饭、卧床、搭车、光线过强或过弱、太阳直射下等情况不要看书或玩电子产品，及时纠正孩子的不良读写姿势，坐姿保持“一尺、一拳、一寸”。

确保孩子有足够的睡眠时间，让眼睛也休息到位，小学生10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。

摄入让孩子有益的营养元素，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康食物。

减轻孩子的课外学习负担，防止眼睛过度疲劳。