强直性脊柱炎是以侵犯骶骼关节和脊柱关节为主的慢性进行性炎症性疾满，青年男性为该病的高发人群。但由于患者对该病的认识不足，导致该病平均延误诊治5~6年，往往在脊柱已发生弯曲变形时才得到正确诊断，严重危害患者的身心健康。那么在日常，强直患者应该注意哪些呢？

1、注意保暖，减少感冒的发生

身体受凉以后，肌肉收缩可能会增加局部疼痛。感冒的话全身炎症反应较重，有可能会使关节炎症反复发作，导致关节变形可能。泡温泉对症状改善也是不错的选择。

2、在工作、休息和睡眠中保持恰当的姿势

不管在工作还是休闲时，都要保持站如松、坐如钟的姿势。本来强直性脊柱炎造成的脊柱关节炎症就会使脊柱变形，再不注意姿势就会加速脊柱畸形，从而影响内脏器官。

另外可使用坚固平整的床来保持夜间良好的睡姿，尽量培养仰卧的习惯从而避免髋关节和背部变弯，睡前及早上起床前适量时间俯卧。

3、进行合适的体育锻炼

在炎症缓解期，尽量保持有氧运动，比较合适的运动方式是游泳！因为水中锻炼可以减少重力对脊柱的压力，减少骶髂关节负重和传递的重力，又能锻炼核心肌群。另一方面是游泳时，胸廓因水压而需要运动者用力呼吸，对于AS造成的胸廓活动度下降和肋椎关节周围炎症有良好的改善作用。

当然，瑜伽、普拉提等对核心肌群锻炼的运动也是可以的，但需要注意自身情况，如锻炼时出现疼痛，就必须停止该项动作。而一些竞技性运动和单侧运动，比如篮球、足球、羽毛球、乒乓球，AS患者就不要参加了。

4、注意防跌倒

因AS发展到晚期可出现脊柱关节融合，一旦发生严重摔倒，骨折、脊髓损伤都有可能，甚至有可能是致命的。所以一定要注意，穿防滑鞋，裤子、裙子不要太长，上下楼梯握住扶手等。

西部痛风风湿医院临床赵主任提醒：得了强直还需要保持乐观向上的生活态度！强直性脊柱炎是一个终生疾病，所以要保持乐观向上的生活态度！任何不好的心绪对身体健康、疾病的恢复与控制均无益，况且这个病也不是恶性肿瘤，没必要整天担心这个忧愁那个，做好生活注意事项和运动，配合系统治疗，这个疾病是可以得到很好的控制的。