人们在饮食上如果不加节制的话，就会对身体产生各种各样的危害，比如说痛风这种疾病，就是由于吃而引起的，如果我们平时经常吃一些大鱼大肉的，在饮食上不加忌口的话，就会引起尿酸高，到底怎么才能够降低尿酸？怎样的饮食才是健康的饮食呢？说说降尿酸非常有效的办法。

　　如果想降低尿酸的话，那我们就要减少高嘌呤食物的摄入了，比如说我们平时爱吃一些动物肝脏的朋友，那么我们就一定要减少摄入量，还有一些朋友爱喝一些浓汤，比如说炖鸡汤炖牛肉汤，这些也会导致尿酸高的症状，而且，不但是，平时爱吃肉食的朋友，有一些豆类，菜花，菠菜，如果吃得过多的话，也会引起尿酸高。

　　那到底怎么才能够有效的降低尿酸？非常有效的方法就是多多的喝水，因为我们要酸的代谢是可以通过尿液排出，尿酸高的朋友每天要喝两千毫升以上的水，多排泄，才能够让我们体内的尿酸尽快的降下来，对预防肾结石的形成也有很重要的意义。

　　如果是痛风的患者，并且有一定的心血管危险的因素时候，在此时，我们一定要选用科学有效的办法来降低尿酸，这都是采取药物治疗的方法，降尿酸的药物包括抑制尿酸生成类、促进尿酸排泄类，痛风性关节炎也可使用抗炎止痛及缓解期的降尿酸治疗。但是长期用药有一定副作用，患者平时应注意生活中养成良好的习惯控制尿酸。

　　平时在生活中，如果是痛风的患者或者是尿酸过高的朋友，要保持乐观的心态，不要灰心丧气，要积极的生活，同时患者还应该有一个合理的作息时间，保持充沛的精力，在饮食上要低盐清淡饮食，这样才有利于我们的病情的恢复。