斑秃是多数爱美女性追寻美丽的阻碍，拥有一头秀发是许多女性的梦想，但是一旦患上此病，美梦就只能是梦了，甚至还会招来异样目光，极大影响患者身心健康，它也并非难以治疗的，日常应当重视相关护理，注重预防工作的进行，是预防此病发生的要点.如何才能有效预防此病的出现？

　　促进头部血液循环，能够改善头部毛囊异常的现象，患者日常应当重视头部按摩，促进头部血液循环，改善斑秃的症状，患者按摩头部的时候，也应当控制好力道，不宜过度重手，否则会对头皮产生刺激，造成皮脂分泌的增多，也会引发脱发的发生，不利于头发养护.

　　头发营养是通过饮食中动物蛋白摄取的，长期进食肉类、海带、海藻等食物，能够促进头发的生长，对于改善斑秃有着重要的功效，而且海带中有利于头发生长的甲状腺荷尔蒙，能够促进头发的生长，对于改善发质有着重要意义，适当的摄入盐分，能够改善脱发症状，但是也要控制好摄入量，不宜过量.

　　长期抽烟者，容易出现脱发斑秃的症状，患者日常应当做好戒烟的工作，改善脱发的发生，注意多吃蔬菜水果，促进身体的正常，多吃五谷杂粮，缓解身体便秘症状，促进血液循环，对于改善脱发斑秃有着重要的功效，患者要注意及时治疗痔疮，缓解斑秃的发生.