很多的新妈妈，在产后会出现产后尿失禁的现象，这个时候非常的尴尬，那么产后尿失禁会是什么原因引起的呢？有哪些防止尿失禁的方法？郑州新世纪女子医院小编为大家解答一下！

　　产后尿失禁的原因：

　　产后尿失禁并不少见，它是因为生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉伤或是支配它们的神经血管受伤，而导致提肛肌的松弛、萎缩。

　　分娩过程中，胎儿先露部通过产道，使盆底韧带和肌肉产生过度伸张作用，特别是初产妇及手术助产如臀牵引术、产钳助产术、胎头吸引器助产术等，可直接损伤盆底软组织产后体力劳动、持续性咳嗽、便秘等均为增加腹压的因素，可影响盆底组织恢复，使盆底组织松弛，导致尿道膨出，膀胱颈下降，尿道上段失去紧张度而变为漏斗形，尿道相对变短而宽，泌尿生殖隔及浅层肌肉损伤如会阴深Ⅱ度裂伤可影响尿道外括约肌的功能，由于这些因素的作用，容易发生产后尿失禁。

　　产后尿失禁让新妈妈感到非常的苦恼，那么有哪些防止方法：

　　妈妈在感觉到尿意时，延迟10分钟排尿，在这10分钟里做这个运动，可以加强盆底肌肉力量的恢复。具体做法：①仰躺在床上，双腿膝盖弯曲，双腿打开如分娩前做妇科检查时的姿势。②收缩骨盆底肌肉，就像平时小解时，中途突然憋住的动作，持续10秒。③放松10秒，再重复练习15次。

　　除了运动外，饮食也可以调理尿失禁。可以把益智仁研成粉末，加入米汤调匀后服用，每次6克，每日2次;虾仁炒韭菜也能调节泌尿系统的功能，具体做法：150克韭菜洗净切段，加入250克鲜虾一起炒熟，然后加盐、胡椒调味食用。

　　尿失禁一般都会随着骨盆底肌肉的恢复而慢慢消失。如果在产后3个月后，尿失禁依然存在，建议妈妈去医院诊治，以免影响产后生活和工作。

　　以上是郑州新世纪女子医院小编对产后漏尿问题的详细介绍，大家对此如果还有疑问，可以咨询我们的在线医生。