{gb2312转utf8：　　早泄是性生活过程中，勃起阴茎未插入阴道或刚插入阴道射精，不能使女性到达高潮，全程不足5分钟，不能进行性交。 阴茎插入阴道前，如果双方不接触，射精为重度早泄。 恰当的性生活频率。 核桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等具有补肾固精作用的食物可多吃。 建议口服六味地黄丸和金链固精丸的调理剂。

　　早泄的原因很多，应该根据病因采取相应的对策。 现在告诉你7个步骤。

　　(1)有自信心

　　首先，男性必须相信自己的机能是正常的，偶尔发生的早泄就像引发了感冒病的病一样很快就能治好。 没有必要为此而介意。 不仅男性本身有自信心，女性方面也要帮助男性构筑自信心。

　　(2)放松心中的感觉

　　性交是夫妻间情感交流和满意的一种方法。 不要关注性生活中是否会发生早泄，放松心中的感觉，体验妻子的温柔。

　 (3)暗示

　　和妻子性生活时，“可以增加射精的时间。 不要太早排出精液”的想法，默默地自我暗示，取得好的效果。

　　(4)镇静

　　男性在性生活的唤起阶段要稳定自己的心中的感觉，不要过度兴奋。 太兴奋的话，可以采用背诵诗，背诵数字等转移注意力的方法。

　　(5)了解

　　女性不要用同情或关心的态度安慰、责备、挖苦或挖苦丈夫。 否则，情况将更加严重。

　　(6)配合

　　女方要耐心积极协助男方，宽容温柔的肉体接触、鼓励的态度、必要的爱抚等，有助于男方正常工作。

　　(7)环境

　　假日早上起床或半夜没有环境干扰等，选择合适的时间和环境的话，这些环境条件会使男性的心中的感觉更放松心情。

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