每个人诱发社交恐惧的事件并不相同，但呈现出来的心理状态却是相似的。那些对自我要求过于完美、太在乎别人看法、心理素质较差的人容易被社交恐惧所困扰。社交恐惧正是自我消极暗示的结果。那么，社交恐惧症怎么去克服呢？杭州天目山医院教你几招改善社交恐惧。

　　如何克服社交恐惧症？

　　害怕社交的人也是缺乏社交原则的人。严格说来消极暗示与敏感的个性特征有关，如果敏感的人有了某种原则依托，受暗示性会大大降低。下面两个原则被认定为社交的普遍原则。

　　一、快乐原则

　　主动与人分享快乐，自己也收获快乐。反之，如果把敏感、多疑、焦虑与人分享，收获的就是痛苦与恐惧。

　　二、对等原则

　　你帮助了别人也要给人机会帮助你。一个总帮助别人却不愿被别人帮助的人慢慢地会没有朋友；一个总希望别人帮助却无心去帮助别人的人也会慢慢地失去朋友。所以，要主动认同自己和认同别人。用这两个原则进行社会交往，在社交中的担心就会大大减轻。

　　杭州哪个医院能看精神心理科？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提醒：通过上面所介绍的内容，希望朋友们在了解了之后可以及时的发现病情，进行治疗。如还有疑问，这里建议您可以提前详细咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。