一般情况下，尿酸大部分会通过尿液(也就是肾脏)排出去，少部分会通过粪便排掉。当高尿酸累积到一定程度，就会引发痛风、造成慢性肾损伤等健康问题。

　　尿酸高的四大危害

　　1、伤害关节

　　血尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等地方，会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。长此以往，会对关节组织造成伤害，甚至引起炎性反应。

　　2、潜伏的“肾脏杀手”

　　高尿酸首先损伤的就是肾脏，可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。长此以往，会发展为慢性肾损伤、肾脏形态异常、肾功能下降，甚至衰竭。

　　3、损害血管

　　尿酸其实就是一种代谢废物，如果长期高尿酸，就会在我们的血管壁形成斑块，从而促进动脉样硬化的发生。

　　4、增加糖尿病风险

　　高尿酸容易导致患糖尿病的风险增加。因为尿酸水平上升，就可能会导致人体对葡萄糖的利用能力下降，从而影响到身体中的胰岛素，进而可能会导致血糖上升。

　　艾灸五穴，助你强肾排尿酸

　　1、命门穴

　　为五脏六腑之本，十二经之根，一般视为生命的门户，对肾气不足、精力衰退，有固本培元的功效。

　　2、肾俞穴

　　此穴是肾经的主要穴位，经常刺激肾俞穴能够增强肾功能。

　　3、关元穴

　　关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。除了艾灸，平时也可以按摩关元穴，用手掌顺时针摩动3-5分钟，让关元穴发热，也有同样的功效。

　　4、太溪穴

　　太溪穴是肾经的原穴，古人称太溪穴为“回阳九穴之一”认为它具有很高的回阳救逆之功。

　　5、涌泉穴

　　此穴是补肾固元的“长寿穴”。经常艾灸涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛。

　　除此之外，日常生活中也要注意饮食健康，少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类等。要多喝水，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。