重庆九五医院位于大渡口钢花路326号，医院设有优美的候诊区、VIP病房、心理咨询区、专家门诊区、工娱活动区、康复活动室、图书阅览室、团体心理治疗室、物理治疗中心、催眠中心、睡眠监测室等，病区分为开放式、封闭区、半封闭式，住院有单人间、标准间，均配有洗手间，环境安静、整洁，适应不同疾病患者、不同症状患者、不同需求患者的诊疗。

精神科、睡眠心理科是医院重点科室，担负着西南地区精神疾病医疗任务，特别是急、重等类型的精神障碍及心理疾病的诊疗、精神卫生干预等工作。同时还开设有内科、康复理疗科、中医科、医学检验科，影像科等，为精神、心理疾病患者保驾护航。

患有抑郁症也无需害怕，可以尝试下面几种方法进行自我调节。

1.学会识别一些消极的思想，不再自我责备和折磨

比如脑中闪现自己不如别人，什么事情都做不好，不善与人交往，不会处理日常中的人际关系等等消极的话语时，要学会给自己积极的心理暗示。告诉自己也许不善于人际交往，但自己可以努力的改进自己的缺点尝试着与别人多进行交流。用积极的心理暗示把消极的想法抛弃，会对抑郁症的治疗起非常建设性的作用。

2.多与身边的朋友亲人进行交流

如果感到心情烦闷，要学着主动找自己的亲朋好友谈心，有压抑在自己内心的困扰事件，要及时寻求帮助，而不是默默承担。

3.积极参加生活中的各种社交活动

打开自己时常紧闭的大门，告诉自己要走出去，朋友邀请的社交活动积极参加，并且多寻找一些社交活动，认识新的朋友。可以尝试着锻炼运动唱歌等方式来缓解内心的不安。

同时，还需要家长的协助，那么，家属该怎么做？

对家属而言，首要的大事，就是认真了解抑郁症知识，正确对待患者的情绪。以下是家属常会出现的误区以及注意事项。

1、有些人认为抑郁症患者如果想自杀，根本不会透漏给任何人知道。事实上，很多患者在自杀前都有一些蛛丝马迹，家属如能细心观察，可以防患于未然。

2、普遍也糟糕的错误观念，就是认为抑郁症会变成精神分裂。抑郁症属于情感官能症，和想法奇特、行为怪异的精神疾病大不相同。这种落伍的想法，在资讯发达的现代社会应该逐渐被摒弃。

3、有些病人会以喝酒来抒发郁闷，甚至喝到烂醉；有些则整日精神不济躺在床上。这时家属应该认识到，这是抑郁症的病症之一，而不是患者个性脆弱或缺乏自制的表现。

4、不要因为家中有抑郁症患者就觉得自责，愧疚。通常并不是因为家人做了什么事，才导致发病的。

5、敦促抑郁症患者去看医生，这才是他们真正需要的。如果可能的话，帮他们约好医生，并督促他们去看病，这是重要的事。