早泄是男性常见的疾病，无论是从身体上还是心理上都会给男性带来伤害。严重者还会导致男性不育。为了帮助男性朋友更好的了解早泄的病理知识，今天就和大家说说早泄的日常锻炼方法。

　　简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。

　　进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练压榨法。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

　　另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的。

　　合肥喜得儿男科医院提醒：日常生活中男性如果出现早泄症状，不要羞于就诊，一定要加以重视，及时到医院进行检查和治疗。