抑郁症治疗的方法有哪些，成都市好的抑郁症医院，成都军大医院医师介绍，在今天这个时代，抑郁症也已经逐渐属于我们常见的心境障碍类的疾病。当他发作的时候会与很多因素有关的，但其主要的表现在患者的心理障碍，心理问题为主。

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　　抑郁症治疗的方法

　　1、做喜欢的事：从感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　2、人际关系：患者尽量多和他人交往，抑郁症患者的人际关系也是很重要的，多交往多交流多谈心。

　　3、认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。

　　4、心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。

　　5、体育锻炼：体育疗法治疗抑郁症，一般来说，适当的锻炼可以改善人的情绪，放松心情，同时，适当的晒晒阳光，有利于体内抗忧郁物质的分解、吸收。