在出现了白癜风之后，很多患者朋友内心都会比较焦虑，他们不知道应该怎么办，其实白癜风护理措施也是非常多的，患者朋友要有良好的心态，不要紧张，还有就是外用药物要选择合理，不要使用刺激性比较强的化妆品。

在出现了病症之后很多患者朋友都感觉到比较担心，因为白癜风的扩散速度也是非常快的，在日常生活当中，大家就需要做好各项护理工作。避免白斑进一步的扩散，那么应该怎么做呢？

一、我们不要经常出去活动

要合理的控制紫外线的接受量，如果过量照射紫外线的话，那么就会加快黑色素细胞的消耗，使黑色素细胞当中堆积大量的毒性物质。对细胞造成损伤，因此患者朋友在外出的时候要控制紫外线照射量，尤其是春季和夏季。是患者特别注意的季节。

二、外用药物的选择要慎重

临床上很多患者朋友都是因为药物使用不合理，导致病情加重的，特别是在发展阶段尽量选择药性弱的药物，尽量选择中药或中成药，尽量避免使用激素诊治。

三、保持充足的睡眠

不可用刺激性强的化妆品和外用药，保证充足的休息，要有足够的睡眠。大家也要学习有关白癜风的一些知识，家属要给患者朋友足够的关心，使他们懂得这种病并不会让他们整个人生都毁掉，患者朋友同时也要正确面对自己的病，要有良好的心态。

四、患者不要接触化学物质

我们应该尽量避免接触一些化学物质，特别是酚类化合物，比如橡胶、沥青、过氧化氢、汽油等，因为这些化学物质对黑色素细胞损害非常严重，如果手部经常接触化学物质的话，那么也是白癜风的主要原因。

以上就是合肥白癜风医院给出的相关介绍，在出现了白癜风之后，首先大家不要经常去外面照射太阳，特别是在夏季，还有就是大家在使用药物的时候要谨慎，尽量不要用手接触一些化学物质，女性朋友也不要使用刺激性比较强的护肤品。