预防抑郁症的方法，成都治抑郁症哪个医院好？成都军大医院医师介绍，当一个人长期处于精神高度紧张状态得不到松懈时，那么这个人的精神状态就是非常差的了，非常容易有很多人觉得现在不是享受快乐的时候，其实不管在工作中有多忙，都必须抽出时间放松一下，做一些让自己开心的事情。让自己快乐可以帮助预防抑郁。把快乐带入生活，是预防抑郁很有效的方法。

　　成都治抑郁症哪个医院好？在成都治抑郁症好的医院可以考虑去成都军大医院，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

　　预防抑郁症的方法

　　一、坚持每天都出去锻炼身体

　　体育活动可以促进新陈代谢，增强器官的生理功能，提高身体素质。同时可以提高心理素质，提高适应突发事件的能力，运动还是很不错的，锻炼身体增强抵抗力，还可以缓解身体的衰老。

　　二、丰富生活让生活更美好

　　很多更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗，心理压力很大，总有一种失落的感觉。在这一点上，应该把生活安排得有节奏，并增加兴趣爱好。

　　三、唱歌让自己的心情唱出来

　　下班之后可以自己在家或者找个小公园唱歌，把自己的心情都唱出来或者大声哭出来，把自己的不开心通通释放出去，告诉自己，这没什么。

　　成都军大医院温馨提示，无论抑郁症是否降临到我们身上，我们都需要在平时的生活中注意缓解压力缓解紧张情绪，因为一旦抑郁症到晚期时就是非常危险的，抑郁症的自杀率也是很高的，所以我们必须做好抑郁症的预防工作，一旦发现自己的抑郁症状，就建议积极寻求专业医生的帮助。