预防腰椎间盘突出可以做些什么？腰椎间盘突出这个疾病其实没有很复杂，而且现在预防腰椎间盘突出的方法是有很多的，所以要是想要避免这个疾病的话就要做好预防，预防的重点主要就在于做好生活上面的细节，不然的话，大家是很难得到很好的预防效果的。那么，怎样预防腰椎间盘突出较好呢？

　　定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形或突发性畸形者及时到医院检，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。

　　改善劳动姿势，，改正不良劳动习惯，弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。

　　加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

　　如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息以利于早日康复。

　　预防腰椎间盘突出的方法我们都简单的为大家介绍到这里了，希望我们的介绍可以为大家带来帮助，要按照上面的要求去做，大家要积极的锻炼自己的身体，增强自己的体质，不然等患上这种疾病之后，再做预防就晚了。