长出这种“石头”和人身体中的尿酸成分较高有关，而人身体中的尿酸成分高，又和人的饮食有关，饮食习惯不好就可能使人患上高尿酸疾病，平时喜欢吃海鲜、喝大骨汤、吃火锅的人，会使自己身体中的尿酸水平升高，长出这样的“石头”。所以要注意调整自己的饮食，这些含有高嘌呤物质的食物少吃，尽量清淡饮食。

　　在晚上不要经常的熬夜，这样会使自己的内分泌失调，不利于自己身体的循环，造成代谢减缓。代谢降低，人身体中的尿酸物质就不能够及时的被排出，大量的尿酸在人的身体中，自然就会形成痛风石。所以要保持一个良好的生活习惯，不要熬夜。

　　多喝水，其实有很多人每天的饮水量是不达标的，喝水可以增强我们身体代谢，促进血液循环，疾病自然就不容易找不上我们。喝水可以稀释尿酸成分，使人更快的将这些物质排出，一个健康的成年人，每天的喝水量应该保持在1700毫升左右，从现在开始做起。

　　如果是情况确实比较严重的人，自己是没有办法控制尿酸，可以找到医生，合理的使用一些降尿酸的药物，千万不要自己擅自使用，在医生的指导下进行。