焦虑症这三个字，应该算是现在人们的一种生活标签。随着社会发展，每个人都在努力拼搏，很容易导致焦虑症的发生。焦虑症必须及时治疗，不然会导致严重的后果。那焦虑症如何缓解？杭州萧山哪家医院心理医生好一点？下面大家就来了解相关内容。

　　焦虑症怎么能治好？

　　一、找靠谱的朋友来倾诉

　　找一个靠谱的朋友，可以听你说话，向他倾诉你近期的心情和所经历的事情。这种倾诉可以帮助你降低内心的痛苦。有人怀疑心理咨询师其实就是扮演了一个倾听者的角色，来咨询的人把自己的经历都倾诉出来，自己的问题也就随之解决了一大部分了。

　　二、寻找原因，对症下药

　　焦虑的原因有时候也会让人很捉摸不透，我们自己都不清除自己为何而焦虑，这个时候我们可以做到的就是短时间内尽量远离那些我们已经清楚知道的会使我们产生焦虑的因素。当焦虑发生的时候，放下手中的工作，缓解自己的心情。预防焦虑症进一步恶化为严重的焦虑。

　　杭州萧山北干哪家医院心理医生好一点？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提示：焦虑症是一种心理疾病，患者应及时的消除焦虑症，平时遇到问题应沉着冷静的对待，养成良好的心理素质。对于一些自己解决不了的事情，可以请求朋友或者家人的帮助。