很多患者觉得脱发与季节有关，但其实脱发更与我们的饮食有很大的关系。生活中如果您想要预防脱发或者您已经出现了脱发的现象，建议您多吃新鲜蔬菜以及含粘蛋白骨胶质多的食物，大豆和玉米之类的含植物蛋白食物，以及含铁和维生素E的食物，下面一些下面我们就一起来了解一下脱发的有关知识！

　　首先：在洗头发的时候对于洗发水的选择要谨慎，不要贪图便宜实用劣质的洗发水伤害了头发，好的防脱发洗发水不仅仅能洗干净头发还能起到保护头发的作用，为头发的健康成长提供部分元素。

　　其次：注意自己的情绪。经常处于紧张焦虑状态的人也是更容易出现脱发的。研究发现长期处于紧张状态下的人容易出现脱发皮损等现象，为了自己的头发和皮肤健康希望平时工作忙碌的人要适当的给自己一些放松的机会，可以通过做些运动或者深呼吸等。

　　较后：要尽量时刻让头发处于放松的状态，睡觉之前一定要把扎着的头发散开，在生活中带围巾帽子的时候不要太紧，平时用梳子梳头不要太用力特别是刚洗完的时候头发特别的脆弱，洗完头发不宜使用风力太强的吹风机。

　　温馨提示：通过上面的文章，相信大家对容易导致脱发的食物有了一定的了解。很多患者就是因为不注重饮食习惯，导致头发越掉越严重。现在头发对于我们的重要程度不言而喻，古代的人也把头发看得与生命一样重要！如果您的经常性的严重脱发，不仅是影响您的外貌，更说明您的健康出现了问题，建议您到正规的医院诊治，祝您早日康复。