上海哪家精神疾病医院好，精神分裂症一级预防尚未落实之前，预防的重点应放在前期发现、前期治疗和防复发上。因此，必须在社区建立精神疾病预防机构，在大众中普及精神疾病预防知识，消除对精神患者歧视、不正确的看法，使患者能够早期发现和早期治疗。回到社会后，要动员家庭和社会力量，为患者康复创造条件。在社区戒毒机构的指导和培训下，在家庭的支持下，提高患者的社会适应能力，减少心理应激，坚持服药，避免复发，减轻残疾。国内外的经验表明其重要性和可行性。

　　精神分裂症是遗传素质和环境中生物学和社会心理因素共同发生的。现有研究资料显示，母亲妊娠期病毒感染、周生期合并症、外伤、幼年与父母分离的社会心理应激对精神分裂症的发生有一定的影响。因此，及时咨询高危家庭，注意母亲妊娠期和分娩过程的保健，以及儿童成长发育阶段的心理健康发育环境，减少胎儿成长环境中的生物学和心理应激因素非常重要。

　　精神分裂症是生活中常见的精神疾病，经过专家多年的临床研究，早发现、早治疗，取得良好的疗效是预防该病的重点。预防精神分裂症的方法有很多，但良好的心情是预防该病的方法之一。

　　预防精神分裂症的良方，说起来也很简单，也就是健康快乐的心情！

　　一是人类需要广阔的心灵和积极的生活方式。凡事不要太在意个人得失，不要把自己的生活目标定得太高，要有平常的心，抛弃名利禄，踏实地做人，安静地生活，满足。

　　二是要有健康快乐的生活环境。俗话说，疾病来自心灵，尤其是精神疾病与个人情绪、性格、情况等密切相关。为了预防精神分裂症，对监护人来说，尽量创造宽松的家庭环境，不要对孩子要求过高，期待过高，让孩子们过早背负沉重的思想负担，精神崩溃，被称为欲速则不达。目前，许多独生子女患这种病与此有很大关系。

　　五种小方法有助于预防精神分裂症。

　　1.休息：适当的休息可以让人感觉良好，振作起来，有效缓解心疲劳。

　　2、运动：调查显示，运动出汗释放体内毒素，减少压力，身心放松。

　　3、音乐：放松的音乐能使人心情平静，压力也不知不觉消失。但是，不要选择悲伤的音乐。否则，反而会增加悲伤的心情。

　　4、诉说：在日常生活中多与亲戚朋友交流，消除不良感情，引导心情。许多精神疾病是由抑制引起的。因此，当心里面有不愉快的事情时，应该及时说话，减少压力，减少压力。

　　5、旅行：置身于美丽的自然中，呼吸新鲜空气，忘记很多烦恼，心情平静，能有效调节压力。但是，不要远行。因为远行容易疲劳，经常相反。