抑郁症治疗的方法，成都治疗抑郁症的医院有哪些？成都军大医院医师介绍，抑郁症相信大家并不陌生，也许在您的身边就存在着该病的患者，该病是一种特别多发的疾病，危害性特别的强大，当患上该病以后，如果得不到及时治疗，有可能存在生命危险，下面来了解一下抑郁症的治疗方法有哪些：

　　成都治疗抑郁症的医院有哪些？在成都治疗抑郁症的医院其中包括成都军大医院，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

　　抑郁症治疗的方法

　　一、保持心态平和

　　心理表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于好的状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到好的状态，提高机体的控病能力。

　　二、聆听舒缓音乐

　　临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的关键方式之一。都人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

　　三、走出家门常运动

　　有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

　　四、饮食预防抑郁症

　　从营养学的角度来看，轻度抑郁症如何治疗呢，答案很简单，就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。