1、注意作息规律

　　人的身体节律由生物钟控制，晚上11点是排毒的好时间，这时睡眠有利于身体健康。所以白癜风患者保证足够的睡眠时间，可以增强身体各种机能。

　　2、补充维生素

　　人体的运作离不开各种维生素，而我们日常生活中所摄入的维生素有时可能不够全面，这时就需要服用适合白癜风患者的维生素药品。

　　3、注意饮食结构

　　抵抗力低的人往往饮食单一：有的人不喜欢蔬菜，整天大鱼大肉的；有的人则很少摄入肉类食物，基本上素食结构。这两种情况都容易造成抵抗力降低，白癜风患者在日常饮食中，一定要注意蔬菜瓜果与肉类产品结合食用（期间要注意白癜风的饮食禁忌）。

　　4、勤锻炼

　　好的身体，往往是那些经常锻炼身体的人才具有的。有些人先天素质很好，但由于缺乏锻炼，身体会变得越来越糟。现在生活节律很快，很多人把锻炼视为一种浪费时间，这是非常不对的。锻炼造就好的身体，而好的身体素质使工作效率可以成倍增长，所以白癜风患者也不例外。

　　5、保持心情愉快

　　情绪和人类的健康息息相关，当人心情不好时，大脑会产生相应的物质抑制身体的各种机能，从而会造成一连串的不健康反应，而且心情不好时也容易发展不良生活习惯。所以当白癜风患者心情不好时，一定要想办法调节，可以出去散散心，找朋友聚会，看场不错的电影，去唱歌发泄等。

　　【滨州华海白癜风医院就医指南】

　　【第1步】点击“在线咨询”按钮，打开网上即时对话窗口;

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