成都妇科医院_阴道松弛应该怎么办？

　　女性阴道松弛对于一个家庭使重要的，夫妻间的生活，虽然这是个很隐私的话题，但是我们不得不关注起来，那么阴道松弛应该怎么办呢？下面成都棕南医院医生为大家进行了详细的介绍。

　　1、阴道松弛后，性生活需要先有所节制：先可以多注意性生活，避免过于频繁或者激烈，这样可以避免阴道松弛加重。 是产后妈妈，产后同房不宜过早，否则会影响产后阴道肌肉恢复。

　　2、松弛后注意阴道卫生：阴道松弛后必须注意阴道卫生，避免感染病菌引发妇科疾病，影响阴道恢复。平时可以用温水清洗外阴，避免阴道内冲洗;勤换内裤，另外尽量选择白色的纯棉内裤;避免长期久坐等等。

　　3、阴道松可以坚持缩阴运动提升阴道收缩能力：中缀排尿：这个方法很简便，在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的 。

　　4、缩阴期间注意饮食调理也很重要：一些女人之所以阴道松弛也和饮食不均衡有关， 是产后妈妈。如果产后过度节食减肥，不但会导致产后阴道干涩问题的出现，而且还会影响阴道恢复。所以如果想知道阴道松弛怎么恢复？饮食方面也需多加注意。