要是在日常的生活和工作中进行一些有效的预防，对于我们远离这一疾病很有帮助的，下给大家进行进行介绍，希望对于大家远离这一疾病有帮助。

　　1、早睡和规律的性生活。因为性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然，提倡节制性生活不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，对于夫妻间正常的性生活要重视啊，要适度，不要纵欲也不要禁欲，对于疾病的预防是很有帮助的。

　　要知道节制的性生活是一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间，可以减少疾病发生的可能性，不要拖啊。

　　2、加强锻炼。生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。在日常的生活和工作中进行适度的锻炼，增强自身的体质，对于前列腺增生疾病的预防是很有帮助的。

　　每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。

　　3、忌酒

　　前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。改掉吸烟和喝酒的坏习惯，对于疾病的恢复是很有帮助的。

　　4.养成健康的生活方式

　　在日常的生活和工作中，要尽量的养成健康的生活方式，戒辛辣，戒油腻，对于疾病的预防是很有帮助的。

　　【邯郸都市男科医院】提示您：知道了前列腺增生怎么预防以后，希望对于患者朋友远离前列腺增生这一疾病有帮助，希望患者朋友能够及时的采取行动，对于疾病的恢复是很有帮助的，不要拖啊。