青春期长了痘痘很正常，但是可怕的是遇到手残党留下难看的痘坑痘印！不是所有的痘坑痘印都是可以消退的，这还与个人体质、护理手段等多方面原因有关。如何判断青春痘是否可以自己消退呢？

　　成都锦一医院去疤痕专家指出，痘坑痘印一旦形成，自己消退可能性小，需根据具体情况而定，患者可到院检查确定。

　　痘坑是一种由于感染发炎或外力挤压所致的脸部皮肤疾病。其原理在于过度堆积的皮脂分泌物在外力的作用下，被强制挤压到体外。如果过程中损伤皮肤真皮层，便会留下凹陷的疤痕，所以痘坑一旦形成一般不会消退。

　　痘印的祛除要看具体情况而定，如果是表面平整的话，是色素沉着，这种表浅的疤痕是短期性的，过段时间自己可以恢复。如果损伤真皮层遗留疤痕，这种情况就得用方法来治疗了，用外擦的药物或是等待都是没有作用的。

　　痘痘肌肤如何有效的预防痘坑、痘印

　　1. 严禁过度清洁和自行挤痘

　　成都锦一医院去疤痕专家指出，虽然清洁用品能去除皮肤表面的皮脂，但并不能减少皮脂产生，而且还有可能促进皮脂分泌。过度清洁、摩擦刺激、挤痘可能会使粉刺破裂、炎症扩散而加重痤疮，更容易留下痘印和痘疤。平时应注意不要过频洗脸，注意轻柔。

　　2.调整饮食习惯。

　　少吃油腻、甜食和乳制品，多吃蔬菜水果，注意保持大便通畅等。

　　3.调整作息习惯

　　.心情会影响长痘，要注意睡眠充足、情绪轻松、愉快等。