郑州吴国幸主任在线预约挂号|天伦医院问诊。很多女性备孕检查后会发现自己的卵子质量不是很好，医生都会建议调理好卵子质量再开始备孕。那么要怎么调理卵子质量呢？

　　女性的卵子质量很受年龄的影响，年纪越大储备功能就会下降卵子的质量可能也会随之下降。还有遗传因素也会导致女性的卵子质量出现问题。还有一些外在因素也会导致女性卵子质量不好，随着社会的发展，女性的压力也随之而来，不仅要估计到家庭还要承受这工作的压力。

　　精神的压力往往也会造成身体出现各种问题，例如内分泌失调月经期不正常，以及不良的生活习惯，经常熬夜、饮食不规律，不健康、吸烟饮酒、为减肥过度节食等都会造成卵子质量不好。

　　那对于这些问题要怎么办呢？首先到专业的医院进行检查，看看是受什么原因的影响再进行针对性的治疗，不要盲目用药排卵备孕，排除的卵子不好受孕的几率以及受精卵的质量都会受到影响。

　　其次要调整好心态，适当的放松自己学会解压，保持一个良好的心情。

　　就是在生活上要有所改变，保持充足的睡眠，不要熬夜，尤其是女性熬夜不仅会加快衰老还会导致内分泌出现紊乱等问题。适当的做一些有氧运动，增强身体抵抗力，防止病菌干扰。在饮食上也要引起重视，烧烤、啤酒、油腻食品这些都要禁止食用，多吃一些鱼类、蔬菜类、水果类、豆类的食品有利于提高精子质量。

　　专家介绍

　　吴国幸，国际生殖医学研究中心理事。 中国中西医结合影像学会委员。 多次赴新加坡、美国、欧洲等国参加国际学术交流。 二胎政策放开后多次受媒体邀请作孕育科普，其中《想生≠能生，二胎备孕莫盲目》等科普被全网转载及阅读量高达数万次。 为人亲和，医患关系和谐，口碑优良，门诊常有报喜患者向其赠送“手工鞋垫”、“土特产”等小礼物表达感激之情。

　　从业近20年来，将“走出去”和“引进来”完美结合，致力于中西医结合治疗不孕不育症及妇产科的研究，独创了一套中西合璧的科学诊疗体系，给众多不孕不育患者、妇产科疑难杂症患者送去了孩子的欢笑，健康的福音。

　　山擅长各种输卵管原因导致的不孕、宫腔粘连、子宫畸形、排卵功能障碍、内分泌失调、习惯性流产、不明原因导致的胚胎停育、子宫肌瘤、妇科炎症、宫颈疾病、生殖免疫、优生优育指导。