近视眼应该吃哪些食物比较好呢，含钙食物，提起钙，普通人多会联想到骨骼的发育，很少会想到钙对眼睛的作用。可理论上，钙对人体眼部的发育有着重要影响，人体若缺钙，则易构成视力发育不良或惹起近视。因此，预防近视、维护视力我们生活中应多吃牛奶、豆制品、鱼虾等钙质丰厚的食物。另外，还应留意多摄入动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与应用。

　　含铬食物，铬是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中，铬可坚持眼球渗透压平衡，假设身体缺铬，则易招致致晶状体鼓出变凸，诱发近视。因此，生活中应多吃点谷物、肉类、乳酪及蛋黄等含铬的食物。

　　火龙果，火龙果的果皮有维生素e和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量高。

　　它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能进步对脑细胞变性的预防，抑止痴呆症的作用哦。

　　圣女果，圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素a的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰厚的维生素c和维生素p，可以肃清自由基，具有很强的抗氧化才干，从而能维护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能维护眼睛。

　　香蕉，香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会招致细胞中存留大量的水分，这样可惹起眼睛红肿，而香蕉中的钾可辅佐人体排出这些多余的盐分，让身体抵达钾、钠平衡，缓解眼睛的不适病症。所以，要留意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可经过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等病症起到一定的缓解作用