女性不孕专家江晓荣。卵巢功能下降该怎么调理？卵巢对每个女性来说都是非常重要的器官，不仅每个月规律的分泌卵子，还能调整内分泌水平。当然，我们也要知道，一旦卵巢功能下降后带来的影响也是不小的。那么，卵巢功能下降怎么办？

　　那么，出现卵巢早衰的情况，该怎么调理卵巢功能呢？我们一起来了解一下：

　　1.不抽烟，不喝酒，养成良好的生活习惯。女性吸烟饮酒，会引起卵巢组织的改变，削弱人体免疫力。同时，要减少熬夜习惯，养成健康的睡眠和休息习惯。长期熬夜，容易形成焦虑，导致内分泌失调，加速卵巢衰老。

　　2.正确安全避孕。紧急避孕药，是一种抗孕激素制剂或强孕激素制剂，反复使用，会扰乱卵巢正常的内分泌功能。如果意外妊娠选择流产，则是卵巢功能衰退的主要诱因。

　　3.良好饮食。女性如果日常饮食习惯不好，就会导致性激素分泌不平衡，这样就会导致卵巢功能受损，在日常饮食中，一定要注意营养均衡，不要挑食、偏食，要全面摄入营养，女性要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。

　　4.情绪调理。现代人压力大、暴躁或者抑郁的情况非常普遍，长期的情绪低落或者易怒对于卵巢是个非常不好的刺激，所以，建议伙伴要保持乐天、宽厚的心态，这也是提防卵巢功能下降的方法。

　　5.避免久坐。女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。适当的每天增加运动，对于改善循环是非常好的，如果存在卵巢早衰的问题，积极的运动，能够对于内分泌水平有所改善，对于卵巢也有良性的刺激的。

　　当然，重要的是积极就医，在日常生活中要注意以上几个方面的话，相信可以更有效地恢复卵巢功能哦！祝你们早日怀孕。如果还有什么需要咨询的，可以点击网上咨询，专家一对一为您解答。

　　专家介绍

　　江晓荣，毕业于武汉同济医科大学，上海红房子医院进修学者，“不孕不育诊疗突出贡献奖”获得者，北京妇产医院、武汉同济医院生殖中心访问学者

　　美国南佛罗里达大学生殖医学中心、泰国Superior 生殖医学中心远程会诊专家 从事不孕不育临床工作20余年，多次在全国范围内开展生殖内分泌学术交流，行医风格果断干脆，专业严谨，门诊怀孕率及口碑评比持续领先。

　　擅长排卵障碍、复发性流产、内分泌性不孕、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、输卵管性不孕、子宫内膜异位症等原因引发的不孕症。