黄斑变性该如何预防？什么是黄斑呢？黄斑是视网膜上视觉敏锐的部位，也就是视力好的地方，一旦该区域受损或发生病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形，视力将受到严重的损害。了解了黄斑变性的危害了，那么，下面我们就来详细了解黄斑变性该如何预防？

　　避免过度视力疲劳：用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　注重饮食结构：饮食上应择营养丰富、含有蛋白质、维生素和易于消化的食物。多食用富含维生素C、E、A及胡罗卜素的蔬菜与水果。

　　坚持定期按摩眼部：可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　北京美尔目医院温馨提醒您：如果您还有想要了解眼科疾病的相关知识，可以在线点击我们在线，我们会给您专业，详细的解答。