如果生活节奏较快，精神压力较大，容易出现各种并发症，尤其是脱发，会对患者的外貌产生一定的影响。 一定要采取合理的治疗来改善自己的病情，那么生活中预防脱发的几个秘诀呢？

　　消除精神压抑感

　　如果你的脱发在你的日常生活中是严重的，一定要知道你的脱发的主要原因。如果你的精神状态不稳定，你每天都处于焦虑状态，你太紧张了，这也不利于疾病的康复，因为抑郁越深，脱发越快，对于女性来说，忙碌的生活和保持适当的锻炼，头发就会像新的一样，男性，相反，越紧张的生活，越忙碌的工作，脱发就会越严重，所以我们应该认真了解自己的心理因素造成的脱发，尽快改善自己的精神状态，保持乐观的心情，积极治疗。

　　烫发吹风要慎重

　　有很多的人她的头发后，非常像头发用吹风机吹，有许多很喜欢的女性烫发的美丽，其实这些头发的伤害是比较大的，容易损伤头发头皮组织损伤，但数量不能太胖高达烫发，例如，发更多的伤害，使头发衰弱。

　　多食蔬菜

　　在日常学习生活环境当中，脱发的人群我们可以多吃一些谷类以及水果蔬菜等等，如果没有摄入蔬菜水果不足，那么一个非常简单容易导致引起脱发状况，较为系统严重的情况分析之下，也会影响头发的脱落，得了痔疮还会加速头顶脱发，所以说爱护好他们自己的头发，多吃一些需要新鲜的蔬菜和水果，能够有效补充身体活动所需的各种微量元素。

　　脱发的情况比较严重，生活的压力，我们有一定的关系，生活的巨大压力，不知道如何缓解你的压力大，精神紧张，脱发病情没有任何帮助，也容易发生其他疾病，平时一定要注意相应的护理措施，以改善他们的脱发状况。