随着电子产品的普及，我国高度近视的发病率也越来越高，值得一提的是，高度近视可不仅仅是戴副眼镜那么简单，它可能引起一系列的眼部并发症，严重危害我们的眼健康。

什么是高度近视？

长沙爱尔眼科医院眼底病诊疗中心主任陈忠平教授表介绍，高度近视指高于600度的近视，随着屈光度数的增长，患者的眼球结构也发生了一定的改变，如眼轴增长，眼球壁变薄、视网膜变薄等。玻璃体混浊、白内障、后巩膜葡萄肿、视网膜脱离等并发症的发生率也远比常人更高。

高度近视人群能做距离运动吗？

随着眼镜行业的发展，现在的眼镜固定效果比以前更好，也更轻薄不易碎，戴镜人群的运动通常不受限。陈忠平教授提醒，对于高度近视人群来说，打篮球、拳击、踢足球、跳水、蹦极等剧烈运动，都应该敬而远之。高度近视的人群视网膜较薄，而以上运动对人体的冲击力强，易造成视网膜脱离、视网膜裂孔。

什么样的运动方式更适合高度近视呢？

陈忠平教授介绍，针对青少年群体来说，目前有效防控近视发展的就是户外运动，在阳光的沐浴下，眼睛会释放更多的多巴胺，多巴胺可以减缓眼轴的生长，控制近视度数进一步加深。同时，可以通过乒乓球、羽毛球等运动锻炼眼部睫状肌的调节功能，促进眼球组织血液供应和代谢，减缓近视发展。

对于成年高度近视患者来说，可以选择散步、瑜伽、舞蹈、等一下和缓的运动形式，保护眼球不受到外来刺激。(文/周巧)