上海医院精神科排名，抑郁症又称抑郁症，是以显着、持久的心情下降为主要临床特征的心情障碍病。抑郁症表现为单次发作和反复发作两种，患者主要表现为心态低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害等。身体的症状主要表现为睡眠障碍、疲劳、食欲减退、体重减退、便秘、身体任何部位都感到疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症如果频繁发作，就会变成慢性疾病，损害身体。

　　抑郁症不仅与环境和生活方式有关，还与感情有很大关系。总是抑制感情，不发泄，过于追求完美，就容易形成抑郁性格，长期患抑郁症的可能性。以热播电视剧《人民的名义》为例，达康书记有感情就发泄，难以患抑郁症的育良书记什么都藏在心里，前后思考，容易患抑郁症。

　　严格来说，心理问题不会直接导致抑郁。但是，不良心理是抑郁症的油门。就像开车一样，踩油门会加快汽车的速度。良好的心理就像踩刹车，减慢汽车的速度。合理的饮食、合理的生活方式和良好的心理素质可以缓解抑郁症的发展。

　　那么，哪四种性格容易引起抑郁症呢？

　　1、紧张的不安型。情绪紧张和不安会使身体各器官的功能紊乱，大脑和中枢神经会抑制活动，降低人体的抗病能力，使体内免疫细胞失去活力。长期存在不解决不安的情绪，容易引起抑郁。因此，发现自己有这种情况时，要均匀调整呼吸，尽量冷静下来，安静地听别人的话，缓和感情上的紧张不安，平静下来。

　　2.我喜欢孤独的类型。人属于群居动物，集体生活能充分改变人的活力和活力，培养良好的健康心理。如果一个人长期喜欢独处，就会形成孤独的性格，导致心理微妙的变化，这种孤独的感情对人的免疫力有明显的负面影响，从长远来看，有可能形成抑郁的性格。正确的做法是及时融入团队，及时转移情绪，释放情绪，完善情绪。

　　3、刻意忍受型。在日常生活中，我们一直有错误的认识，认为遇到不愉快的事情不动声色，抑制愤怒是人成熟的象征。从心理学上看，压抑和忍耐不是好习惯。长期刻意承受，对身体的损害相当大，是抑郁症的主要原因。因此，遇到不愉快的事情，应该直接爆炸，或者不恰当的事情，不要去心里。这是解决不良情绪有效健康的方法。

　　4.我真的很懊悔。爱真的人也容易懊悔。过于认真的个性注定在生活中一切都不能轻松。人的精神、心理长期处于紧张状态，不放松的话会引起疾病，首先是抑郁。所以要调整好自己的内在心态，养成良好的心理。情绪乐观，精神振作，安慰自己，保持良好的人际关系和家庭关系。只有这样，我们才能远离抑郁和健康的生活。