说到口臭，很多人会捂住口鼻，口臭不但让别人为难，也让自己尴尬。试想一下，口腔呼出气体发出难闻的气味，别人还怎么敢靠近。尤其是人在睡醒之后，口臭就会特别明显。很多人都有这种情况，就是早上起床后，口苦、口干，口臭味道很浓，就像是什么东西腐败了一样。口臭不但会影响人与人之间的交流，还说明身体健康亮红灯了，希望你重视。

为什么现在很多人，只要张开嘴之后有很明显的口臭，甚至是呼吸时都有臭味，这其中的原因非常重要。那么，怎么判断出自己是否有口臭呢？有了口臭，要如何治疗呢？今天就来给大家推荐几个改善口臭的方法。不妨花时间了解一下。

口臭判断方法

口水判断法：舌头舔舔手背，口臭的主要来源是舌前的三分之二处，想要自测是否有口臭，可以用舌头舔一下自己的手背，待到晾干后，再闭上嘴轻轻闻一下，臭不臭自己心中有数。

呼吸判断法：闻自己的呼吸，用双手将自己的口鼻捂住，然后向自己的双手当中呼一口气，然后用鼻子闻一闻，看看有没有难闻的口气，这样直观的一种方法。

舌苔判断法：刮自己的舌苔，正常来说，人的舌苔是薄薄的一层，没有什么特别的气味。有口臭的人，舌苔会比较厚，可以刮自己的舌苔试一下，闻闻气味，再看看颜色，有口臭的人，舌苔闻起来很臭，而且颜色也会发黄。

为什么会有口臭？其实都是它们惹的祸！

虚火上升，口腔炎症，引发口臭。嘴里五味是病症，人的情志对于健康来说是非常重要的，如果肝失去了疏泄的功能，就会导致肝气上逆，进而导致口腔炎症的发生。不但会有口苦、口咸、口酸等症状，还会有明显的口臭。口臭是很常见的口腔疾病，发炎、口臭、牙结石等都是牙周炎的症状。

肠燥便结，宿便堆积，引发口臭。人体的肠道是一个巨大的排污工厂，现代生活饮食条件丰富，很多人都爱吃烧烤、涮火锅，吃饭时间没有规律，导致体内的毒素和垃圾不能及时的排出去，滞留在肠道当中，当血液反吸收之后，就会渗透出臭味。事实上张嘴说话时的臭味，就是肠胃消化不良导致的。

胃火过旺，消化不良，引发口臭。夏天人特别容易上火，特别是胃火旺盛的人，很易有口臭的情况发生。胃火旺不但影响睡眠，还影响人的食欲，吃的不好，口腔当中会有难闻的味道，消化功能下降，口臭就会越来越明显了。

有的人口臭可能自己感觉不到，但一开口说话却能熏到一大片人。口臭得治，但别被这种牙膏骗钱。

口腔当中细菌是导致口臭反的出现的主要元素，胃部幽门螺杆菌若是诱发了胃炎，就是导致口臭的重要凶手。很多商家为了推销自己的产品，声称可以通过刷牙的方式，利用牙膏的成分将口腔中幽门螺杆菌杀灭，这完全就是一个幌子，希望大家不要上当受骗。

口臭应该如何治疗？

首先，保持口腔卫生。除了每天早晚刷牙之外，想要保持口腔卫生，要戒烟戒酒，烟草和酒精都会刺激到口腔，进而带来口臭的问题，事实上，生活当中，很多人有戒烟想法的都是因为口臭，因为吸烟真的会特别臭。口腔的卫生环境，跟平时所接触的有关系，想要缓解，注意饮食卫生，这样才能保证内部环境的清洁。

其次，治疗造成口臭的疾病。治口臭的根本，是找出导致口臭的原因，再针对性的进行疾病的治疗。若是因为消化道等问题的话，及时的改善，这样口臭就会消失，不要一味的遮掩，从根本上去解决。