很多人在检查肾功能时，总会出现肌酐偏高的情况，然而肌酐也是反映肾脏功能的一个重要指标，往往肌酐偏高都提示着肾功能出现损伤了。

正常的肌酐指数：男性为53-106umol/l，女性为/l；

如果肾损伤在三个月之内发生，则被称之为急性肾衰竭；如果肾损伤超过三个月，则被称之为慢性肾衰竭。

一般急性的肾衰竭原因有很多，比如：大出血，药物以及毒物等，但通过积极的治疗后是可以恢复正常的；而对于慢性的肾衰竭，治疗起来还是很困难的，需要进一步明确病因，再进行对症治疗。

究竟是什么会导致肌酐指数升高呢？

1、过度劳累，房事过多，过量地消耗自身能量都会进一步增加肌酐的升高；

2、肾病患者尤其肾功能不全患者，肾脏发生病变，肾小球严重受损，对血肌酐的滤过作用严重下降，会导致身体大量的血肌酐不能通过尿液排出体外，导致肌酐偏高。

目前这是引发肌酐高的主要原因，必须进行及时的治疗。

3、身体大量出汗，饮水减少，尿量增加会导致血液浓缩，血液浓度升高，可能会引发肌酐升高。所以，为了及早地预防好肌酐升高，正常工作和幸福的生活，应该培养好良好的生活习惯。

4、病人服用对身体危害比较大的药物，尤其是肾病患者服用对肾脏危害比较大的药物，会导致身体的肌酐升高。

5、高血压患者，长期高血压，持续出现重度蛋白尿，病情未得到及时控制，患病的过程中会伴有肌酐高的现象。

该如何有效地降低肌酐呢？

主要采取加快肾毒物的排泄阻止肾小球的损害！建议益肾解毒 附子、白术各15g，太子参、黄芪、丹参、益母草、淮牛膝、垂盆草、紫花 地丁、白茅根各15g，杜仲12g，生大黄6～15g(后下)。为改善肾功能加冬虫夏草6g

在饮食上要注意以下几个方面：1.控制每天总热能的摄入2.限制蛋白质的摄入3.多吃碱性食品4.保障尿量充沛5.避免饮酒6.少吃辣椒等调料7.忌食火锅。

多注意一下应该会缓解，平时不要吃高蛋白的食物，因为这时你越补蛋白，其肾的损害越严重，多吃素菜，不要吃动物或少吃动物内脏，同时要多运动，留意你每天的尿量的变化。

首先是盐分过多的食物，容易导致肌酐升高。比如咸菜、榨菜、泡菜等，另外我们日常所食用的饭菜中也不宜放入过多的盐分，过多的盐分摄入会导致肾脏的代谢不畅。其次是海产品，如海参、鲍鱼等蛋白质较高的食物，食用的过多也会导致肾脏的负担加重。zhui后就是我们日常所食用的红肉，尤其是鸡肉和肥肉，这类肉类食物中的蛋白质含量较高，同样也会令肾脏的代谢不畅造成负担，加重肌酐值。

降肌酐的低蛋白食物有蛋类、牛奶、肉类(瘦肉)。每天吃两个鸡蛋，或一两瘦猪肉，或一二两鲫鱼肉，不可吃太多，会加重肾脏负担。而且要分两顿吃，均衡营养。

对于肾功能不全的人来说，需有足够的热量才可促进蛋白质之有效利用。可多食用热量高而蛋白质极低的食物来补充。可多食用热量高而蛋白质极低的食物来补充。

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