杭州正规骨科医院有哪些？骨质增生的日常预防原则。当某一种疾病开始威胁到大家的身体健康的时候我们就要重视了，骨质增生现在就是威胁到老年人的饿身体健康了，每个人都有老的时候，每个人都有可能会患上此病，所以要保护好自己的关节健康。若是大家不知该如何预防，可以看看针对怎么有效预防骨质增生的介绍。

　　减轻关节的负重：临床发现，肥胖者以及经常背负重物的人患上膝关节骨质增生的几率较高，这是因为关节负重加大后，关节之间的摩擦也加大了，所以很容易促进关节老年化退变，因此建大家注意减轻关节负重。

　　避免关节创伤：无论是哪个关节出现了创伤肯定会影响到关节的稳定性，尤其是在创伤之后还没有及时进行有效治疗的情况下，后期并发骨质增生的几率就更加提高了，所以一定要注意保护自己的关节，防止出现创伤。

　　加强自我锻炼：锻炼可以强筋健骨，如果关节周围肌肉和软组织的力量增强之后就会使关节的稳定性也增强，对降低关节疾病的发生是有很大作用的，所以一定要重视坚持锻炼的重要性。

　　骨质增生的日常预防原则上面就为大家介绍到这里了，希望我们的介绍能为大家带来帮助，对于骨质增生的预防其实是有效的，只要大家持之以恒的做好这些工作，是可以大大降低骨质增生的发病率的，对此一定要重视。