放在以前，痛风是一种富贵病，多在王侯将相身上出现的。原因也多半是和吃得好有关系，像是海鲜、动物内脏等等，只有有钱人家才吃得起，人们也会形象地说，吃出来的痛风。时至今日，恐怕已不再是吃出来的，多半却是喝出来的。

　　到底是哪些喝水习惯，将痛风给招惹来了？

　　排在一位的就是不喝水，由于工作忙碌，年轻人在生活中饮水量多是不足的，每天七杯水基本都做不到，尤其是年轻男性。水喝少了，正常的尿液量得不到维持，尿酸排出的途径也被堵住了，加上饮食的不注意，尿酸含量往往会超标。很多的年轻人被莫名的疼痛困扰，就和这一原因有关系。建议大家每天至少喝2000毫升的水，不要等到口渴了再喝，在水的选择上偶尔喝点苏打水也会更好一点。

　　有些人每天也是在补水，可他们喝得不是水，而是汤。冬季到了，喝汤的人特别多，蔬菜汤、肉汤、海鲜汤等等汤水轮番上阵。除了蔬菜汤之外，其他的汤水基本都是高嘌呤的，每天喝汤来补水，补得多半是嘌呤。嘌呤的含量还会和煲汤的时间成正比，时间越长，嘌呤越多，中老男性由于代谢能力减弱，煲煮时间超过了两个小时以上的肉汤，尽量不要喝。

　　饮料的花样是越来越多，从碳酸饮料到功能饮料，从奶茶到果汁，总有人会以饮料代水。不管是什么饮品，其中都难免有糖分的存在，把饮料当水喝，遇到的常见问题就是肥胖。随后影响到的就是身体的代谢水平，降低了尿酸的代谢。而且，有些饮料中含有的糖分，还会直接在体内合成为尿酸，增加尿酸的产量。所以说，这些饮料还是要少喝，口渴时还是以喝水为主。

　　红酒、白酒、啤酒都一样，都不能多喝。在听说啤酒喝多了，会降低尿酸的代谢量时，有人就侥幸地认为白酒和红酒应该没事。不管是哪一种酒，给身体带来的威胁，都是在于酒精含量，只不过红酒和啤酒多了糖分而已。在尿酸升高后，如果不能控制酒精的摄入，身体内的水分就容易被消耗，使得尿酸排出成为问题。

　　有人会问，喝汤、喝饮料、喝酒，不是都会增加排尿量吗？既然排尿量增加了，尿酸就应该会减少，看似比较合理。其实，人的身体处理代谢物也会有个轻重缓急，食物中摄入的酒精、脂肪以及糖分等，都会和尿酸形成竞争，使得尿液中尿酸含量偏低，看似喝完这些饮品后尿得多了，尿酸排出量却没有增加多少。喝水，还是应该以白开水为主，偶尔喝苏打水，那才是真正促进尿酸排出的方式。

　　痛风一旦到来，疼痛感让人终身难忘。伴随疼痛感出现的，可能还是双腿上的问题，让人离轮椅更近。若想避免类似情况发生，除了管住吃的食物之外，还要管住喝得各式饮品，别让疼痛被喝出来。