男性性功能障碍是现在男性患病率特别高的一种疾病，导致此病发生的原因有很多种，男性性功能障碍给我们带来的伤害可谓是非常大，并且会直接影响夫妻之间的生活，还有可能会让患者每天精神不佳，影响工作，所以，我们不想此病发生，一定要做好生活中的预防，下面我们就和宁波复大医院的医生来具体了解下预防性功能障碍应该怎么做。

　　预防男性性功能障碍的方法：

　　1、预防男性性功能障碍一定要保持睡眠，男性有精力才能有更多的能量进行性生活。所以，男性保证睡眠很重要，这样也可以增强各个系统的灵敏性。平时压力大的男性，要注意调节自己的情绪，多注意休息。

　　2、积极参加体育锻炼。适当的体育锻炼和户外活动将对我们的身体健康有益，坚持日常运动，可舒缓工作压力和调节紧张的神经系统，预防男性性功能障碍可以每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　3、节制房事，预防男性性功能障碍不要性生活频繁，时间久了，就会感觉到疲劳，还容易引起一些其他的疾病，比如是阳痿、早泄，应该注意调节神经系统，避免导致性疲劳。

　　4、积极治疗其他疾病。很多慢性疾病也会引发性功能障碍，因此男性要多关注自己的健康，定期检查身体，预防前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　5、饮食合理，预防性功能障还要坚持健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，避免吸烟。男性经常抽烟，生殖器官就会受到尼古丁等有害物质的刺激，长期抽烟之后生殖器官就会失去正常功能，从而增加男性患上性功能障碍的几率。因此，为了避免患上射精障碍，男性应该尽量避免抽烟喝酒。

　　6、树立性的正确认识：由于封建思想的荼毒，很多人都把性知识神秘化，或视为下流淫秽，其实，性与饮食、大小便一样，都是生活行为，都是正常的生理现象，认为性行为不光彩、下流，性交无非是生儿育女、传宗接代，性交有损健康等错误观念，需在思想上加以摒除，否则会对正常的性生活产生不利的影响，严重者会出现男性性功能障碍。

　　温馨提醒：有关性功能障碍的预防内容就介绍到这里吧，生活中虽然现在压力很大，但是，各位男性朋友一定要找到释放压力的方法，不然，长期下去很有可能会导致各种疾病上门，从而影响身体健康。